La rentrée

Hourra!
C'est la rentrée!
Que du bonheur en perspective!
6 semaines et demi de pur plaisir, de cours interessants, du travail personnel enrichissant.
Bonne rentrée à tous!

Houra mais c'est que du bohneur tout ca la rentré j'attendais avec impatience bien que pour moi ca sera pour vendredi FETE OBLIGE donc bonne rentré les glandeurs

lol parle pr toi max :p perso la prépa c pas le kiff si jpe la remplacer par des vac jdirais ^pas non Mais heureusement mercredi prochain YA VOLLEY avec tous les ST MANDEENS !!!!!!!!!!!!!!!

yeah men!!!en plus je suis en forme j'ai fait l'acquisition la plus importante d'une vie lol!!!alors mercredi ça va chier!!

Fucking rentré de mes couilles ouais ! vous avez pas hontes ! vive les vacances !

je crain le pire ...

Ba atend matt c un caid fo pas rogoler avec lui sinon y va te péter t dent !

Et bien que d'enthousiasme ca fait plaisir la rentré c un evenement fabuleux la reprise des cours l'odeur du tableau noir, la foul des eleves pationné par les etude ca me manquait
(ceci est ironique)

fais gaffe ou je demande a sonic de te peter la tronche!!!

simon moi aussi jsuis en prépas:)

On avai compri Karim sur ce coup la ! sinon j'orai vraiment eu peur pke perso l'odeur du tableau noir ne me parle pas vraiment ! mais l'image étai belle tt de meme ...(enfin vite fait koi ^^)

vive les discussions entremelees !!!!!!!! tt le monde parle dun truc different !! lool

Oué mé toi t en PCSI max nan jdec. :p

Ya koi apres Web Novak ? ^^

Web trouduc jcrois

Voila g une nouvelle a vous annocé je serai sans doute rétabli avant le début du championnat du fait d'une bonne consolidation de l'os de ma machoir. Je serai peut être pas au mieu phisiquement pour tenir 5 set mais techniquement surement afin de terroriser tous les attaquants adverses en défense(l)lol.
Attention max et nicolas je reviens bientot et encore plus fort en défense et aucune ball touchera le sol

Ca serai mieu pke t dernier entrainement étai un petit peu faiblar si jpeut me permettre dc revien nous a fond
Mais y t t arrivé koi en faite ?

PS : Max ... j'ten veu pasz c pas grave allé ...

Ba je me suis fait opérer de la machoir et javai commencé un traitement 2semais avant mon intervention c pour sa que je n'été pas au mieu surtout le mercredi avant les vacs car je savais que le lendemain je me faisait opérer

A ouais javou pas cool :S

ASA M-ALFORT
VGA
VINCENNES
ST MANDE
ASM LE PERREUX
VILLEJUIF
SUCY
L’HAY
VILLIERS
CHARENTON
Voilà les équipes engagées. Vincennes et Villejuif seront sans doute retenues pour le chpt régionnal après le week_end du 20/11.

il est cho le championnat cette anée car la vga si c lequipe qui été au qualif sa va etre cho il faudra tout l'effectif a chaque match.

sans faire de prejugé ni sous éstimé chaque équipe maison alfort était tres faible ya deux ans je dis bien ya deux ans, sucy on les a joué cette année et ils ont du progressés depuis, l'hay les roses il me semble qu'on avait gagné contre eux l'an dernier, vga charenton villier c du costaud et le perreux aucune idée

Ouais ca va etre bien ! c kan le 1er match ?

Notre système de jeux:

en 5-1 (passeur pénétrant)

Passe:
à droite
Tous les joueurs sont à l'écoute du passeur (et non l'inverse)
Organiser le jeu en fonction de la ligne adverse
Annoncer clairement les combinaisons
S'imposer sur la 2eme touche
Se déplacer rapidement
Prendre la balle au dessus du front


Réception:
toujours 3 receptionneurs que je désignerai
Bien bas, orienté vers le passeur, on avance sur la balle

Bloc
Toujours intérieur aux ailes
c'est l'ailier qui place le contre

Défense: sur attaque adversaire
Sur une attaque en 4
les joueurs en 2 et 3 bloc intérieur en engageant un peu plus l'épaule droite épaule contre épaule,
Le joueur en 1 défend ligne, orienté vers son passeur
le joueur en 6 défend grande diago,
le joueur en 5 défend petite diago
le joueur en 4 défend la zone de 3 m

Sur attaque au centre
Le central prend une zone à bloquer
Défense raprochée, bien bas sur ces appuis pour le 1, 6, 5, 4 ou 2

Sur attaque en 2
Central et 4 bloquent intérieur et engage plus l'épaule gauche et laisse la ligne
le 5 défend la ligne,
le 6 grande diago
le 1 petite diago
et le 2 la zone des 3m

Sur attaque au 3 m
2 contreurs au bloc
Tous les autres joueurs en défense basse entre la zone des 7, 8 m

Sur attaque de nos avants ou arrières
Soutien indispensable de tous les joueurs.


Les relances:
Hautes et en communiquant (J'ai!!!)

Le service
Après chaque Temps mort on assure son service c a d on le met dans le terrain!!!
Après un service raté, on assure son service!!!
Dans une situation à 2 sets partout et un score de 10/10 dans le 5eme, on assure son service!!!
Vous avez 8 secondes pour servir. Expirez profondément plusieurs fois et inspirer fort puis bloquer la respiration au moment de frapper la balle pour servir.

l'attaque:
D'abord une course d'élan
appel à 80cm du filet
On se bloque, s'élève
On frappe la balle au plus haut du saut
Grand bras
On rentre dans la balle
Sur mauvaise passe, on assure le ballon!!!!

A mercredi
B